Unsere Breitensportgruppe eignet sich für Teilnehmer*innen mit wenig Schwimm-Vorerfahrung – eine regelmäßige Teilnahme ist erwünscht!
Voraussetzungen: Schwimm-Grundkenntnisse in 1-2 Schwimmarten; mind. 500m am Stück schwimmen können; regelmäßige Teilnahme
Inhalte: Gymnastik zum Erwärmen, anschließend 1-2km Schwimmen mit Technik- und Ausdauerübungen; gemeinsame Unternehmungen
Ziele: Erhalt von Gesundheit und allgemeiner Fitness; Verbesserung der Ausdauer und Schwimmtechnik; Spaß an der gemeinsamen Bewegung
Trainerin: Eva Rickert
Trainingszeiten:
MITTWOCH | 19.00-19.30 Uhr Gymnastik* + 19.30-20.30 Uhr Schwimmen |
DONNERSTAG | 19.00-20.00 Uhr Schwimmen (keine Gymnastik!) |
*Die Gymnastik findet im Winter im Eingangsbereich der Schwimmhalle statt und im Sommer im Freien!
Equipment: Sportkleidung für die Gymnastik, Schwimmbrett, Flossen, Paddles, ggfls. Schwimm-Schnorchel